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脖子酸痛就是患上了颈椎病吗?

发表时间:2020-06-01 10:37

  说起颈椎病,很多老百姓觉得脖子酸痛就是得了颈椎病,其实不然。大众所认为的颈椎病和医学定义的颈椎病是不同的。医学意义上的颈椎病是由于老化而突出的颈椎间盘、钙化的韧带或骨刺压迫神经引起的一系列临床症状,表现为颈肩痛、四肢麻木或乏力等。所以,脖子酸痛不一定就是患了颈椎病,需要您到医院进一步检查确诊。


脊椎病1.jpg


缓解脖子酸痛方法?

1、平时要注意少低头,学习和工作1个小时至少休息1次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息。

2、多做耸肩和扩胸动作,对肩膀、后背、胳膊手部麻痛有非常好的效果。

3、常游泳。因为游泳的时候头总是向上抬,多处都得到锻炼。如果没有条件的话,也可以在家做旱地游泳的动作,多种泳姿都不妨尝试一下。

4、做用下巴向前的画圈动作,就像鹅探颈的姿势。速度不能过快、过猛,一定要缓慢地进行。

5、双手十指互相交叉,放到脑后,双手向前方使劲,头部颈部向后用力。

6、休息时,用热水袋敷在脖子下面,或是进行红外理疗。

7、每天靠墙站立10分钟或靠墙静蹲5分钟。

8、平时在饮食上增加富含B族维生素和钙的食物,如动物肝脏、乳类、黑芝麻等。

9、营养素搭配方案:钙镁片+B族维生素+维生素D

不是颈椎病,就可以置之不理?


  大部分长期伏案的工作者出现脖子酸痛、头晕时,勿需过度紧张,这些表现可能只是因为肌肉的劳损,筋膜炎引起的。

  当然也不能置之不理,因为久而久之,就有可能会慢慢发展成为颈椎病。颈椎病的原因与不良生活习惯有着密切的关系,随着智能手机的普遍使用,越来越多的人加入到低头族,低头的时间越长,颈椎所承受的压力愈大,颈部肌肉就会出现痉挛疼痛不适,并导致颈椎生理曲度变直甚至反曲,从而加重颈椎及颈椎间盘退变,最终导致颈椎病的发生。

 


颈椎病最常见的是神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病


神经根型颈椎病

由于颈部的神经根主要支配上肢,所以一般没有下肢表现,表现为上肢部位麻木、疼痛,如上臂、前臂等,情况严重时可出现肌肉萎缩。


脊髓型颈椎病


脊髓型颈椎病是指脊髓(也就是神经的总干)受到压迫造成四肢麻木、肌肉力量下降。患者常常出现双脚踩棉花感或束胸感,走路易跌倒。这种类型的颈椎病如不及时诊治后果会非常严重,一定要及时就医。神经根型颈椎病是神经根受压,患者往往出现颈肩部、上臂以及手部的酸痛、麻木感。
  一旦明确是脊髓型颈椎病,就要尽早手术。这类患者是禁止牵引和保守治疗的,因为牵引会加重脊髓压迫,而保守治疗往往会延误病情,脊髓压迫时间越长,手术效果越差。
  就像一棵小草,被石头压住了,草已经发黄了,还不去把石头搬掉,等草枯萎了,才想到去搬石头,那时候草已经枯死,悔之晚矣。
随着现代医学的发展,医疗技术的提高,显微镜的使用,将微创化的技术引入颈椎手术中,使其安全性大为提高。老百姓经常存在这样的老观念:颈椎手术开了要瘫痪的。诚然,任何医疗操作、手术都有风险。颈椎手术虽然是高危手术,但实际上现在的手术技术已经非常成熟,有经验的医生可以将手术风险降到最低。目前,在一些医院内发生手术后瘫痪的比例远低于千分之一,因此完全没有必要讳疾忌医。


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